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Thursday, March 12, 2026
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रैपर बादशाह के खिलाफ हरियाणा पुलिस की कार्रवाई, ‘टटीरी’ गाने को लेकर एफआईआर

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– पंचकूला में दर्ज हुआ मामला, पुलिस ने पेश होने का नोटिस भेजा

चंडीगढ़/पंचकूला। लोकप्रिय रैपर और सिंगर Badshah के खिलाफ हरियाणा में पुलिस ने कार्रवाई तेज कर दी है। उनके नए गाने ‘टटीरी’ में कथित आपत्तिजनक सामग्री को लेकर पंचकूला में एफआईआर दर्ज की गई है।

पुलिस सूत्रों के अनुसार शिकायत मिलने के बाद मामले की जांच शुरू की गई और गाने की सामग्री को लेकर आपत्ति जताई गई। इसके बाद पुलिस ने बादशाह को पूछताछ के लिए पेश होने का नोटिस जारी किया है।

बताया जा रहा है कि इस मामले में पुलिस ने ताबड़तोड़ छापेमारी भी शुरू कर दी है। साथ ही सोशल मीडिया पर इस गाने को शेयर करने या प्रसारित करने वालों पर भी नजर रखी जा रही है।

पुलिस का कहना है कि यदि किसी भी गाने या सामग्री में आपत्तिजनक या विवादित बातें पाई जाती हैं, तो उसके खिलाफ कानूनी कार्रवाई की जाएगी। फिलहाल पुलिस पूरे मामले की जांच कर रही है और नोटिस के बाद आगे की कार्रवाई की जाएगी।

कानपुर में अवैध कोडीन सिरप व्यापार में दवा कंपनी का मालिक गिरफ्तार

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कानपुर: कानपुर (Kanpur) की क्राइम ब्रांच ने कोडीन आधारित कफ सिरप (illegal codeine syrup) के अवैध व्यापार में फरार चल रहे एक दवा कंपनी के मालिक को गिरफ्तार किया है। यह मामला 5 नवंबर, 2025 को हनुमंत विहार पुलिस स्टेशन में एनडीपीएस अधिनियम और अन्य धाराओं के तहत दर्ज किया गया था। गिरफ्तार आरोपी की पहचान मेसर्स सिसोदिया मेडिसिन हाउस के मालिक विशाल सिंह सिसोदिया के रूप में हुई है।

श्रवण कुमार सिंह के अनुसार, आरोपी ने प्रतिबंधित कोडीन आधारित सिरप फैंसीएपिक-टी की 10,500 से अधिक बोतलें अवैध रूप से खरीदी और बेची थीं। जांच के दौरान, रिकॉर्ड और ईमेल से पता चला कि आरोपी ने इधिका लाइफसाइंसेज से सिरप की 5,250 बोतलें खरीदी थीं, लेकिन इसकी कानूनी बिक्री का कोई सबूत नहीं मिला। आगे की जांच में पुष्टि हुई कि कोडीन आधारित दवाओं की 10,500 से अधिक बोतलें विभिन्न स्रोतों से खरीदी गई थीं।

पुलिस ने आरोपी से एक लैपटॉप भी बरामद किया है, जिसका इस्तेमाल कथित तौर पर रिकॉर्ड में हेराफेरी करने और फर्जी बिलिंग दस्तावेज बनाने के लिए किया गया था। लैपटॉप को फॉरेंसिक जांच के लिए भेज दिया गया है। पुलिस इस अवैध गिरोह के अन्य सदस्यों और आपूर्तिकर्ताओं की संलिप्तता की भी जांच कर रही है और पहले से बेची गई बोतलों को बरामद करने का प्रयास कर रही है।

बिजनौर में विवाद के बाद दामाद ने सास की गोली मारकर हत्या

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बिजनौर: बिजनौर (Bijnor) में एक 45 वर्षीय महिला की उसके दामाद ने कथित तौर पर झगड़े के बाद गोली मारकर हत्या (shoots dead) कर दी। यह घटना नाहटौर पुलिस स्टेशन के अंतर्गत आने वाले फुलसंडा गंगादास गांव में हुई। मृतका की पहचान बाबली के रूप में हुई है। पुलिस के अनुसार, बाबली की बेटी भावना 29 मार्च, 2024 को सज्जल के साथ भाग गई थी और बाद में अदालत में उससे शादी कर ली थी। दंपति लगभग एक साल तक गांव से बाहर रहे और फिर अपने परिवार के पास बसने के लिए लौट आए।

शुक्रवार रात करीब 9 बजे बाबली और उसके दामाद सज्जल के बीच झगड़ा हुआ। विवाद से क्रोधित होकर आरोपी ने कथित तौर पर बाबली के सिर और कनपटी पर देसी पिस्तौल से गोली मार दी, जिससे उसकी मौके पर ही मौत हो गई। पुलिस घटनास्थल पर पहुंची और शव को पोस्टमार्टम के लिए भेज दिया। आरोपी को हिरासत में ले लिया गया है। पुलिस ने बताया कि सज्जल और भावना के प्रेम विवाह के बाद से ही दोनों परिवारों के बीच तनाव बना हुआ था, जिसके कारण अंततः यह घातक घटना घटी।

अपर पुलिस अधीक्षक अमित किशोर के अनुसार घटना के बाद से आरोपी सजल फरार है और उसकी तलाश में पुलिस टीमें लगाई गई हैं। घटना से जुड़े अन्य पहलुओं की गहनता से जांच की जा रही है। आसपास के लोगों से पूछताछ कर घटना के बारे में जानकारी जुटाई जा रही है। शव को पोस्टमार्टम के लिए भेजा गया है। पोस्टमार्टम रिपोर्ट और अन्य साक्ष्यों के आधार पर आगे की कार्रवाई की जाएगी।

मध्यप्रदेश की राजनीति में महिलाओं की स्थिति

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(अंजनी सक्सेना-विभूति फीचर्स)

मध्यप्रदेश का राजनीतिक इतिहास कई प्रभावशाली पुरुष नेताओं के नाम से भरा पड़ा है, लेकिन जब इसी इतिहास को महिला नेतृत्व के दृष्टिकोण से देखा जाता है, तो तस्वीर कुछ अलग दिखाई देती है। राज्य के गठन 1956 से लेकर आज तक महिला नेताओं की मौजूदगी तो रही, परंतु संख्या और प्रभाव के लिहाज से यह उपस्थिति सीमित ही रही है। कुछ नाम ऐसे हैं जिन्होंने अपने समय में मजबूत पहचान बनाई, लेकिन उनके बाद उसी स्तर का व्यापक और दीर्घकालिक महिला नेतृत्व उभरता दिखाई नहीं देता। यही कारण है कि आज भी मध्यप्रदेश की राजनीति में प्रभावी महिला नेतृत्व की कमी अक्सर चर्चा का विषय बनती है।

राज्य के राजनीतिक इतिहास में महिला नेतृत्व की शुरुआत जिस गरिमा और प्रभाव के साथ हुई थी, वह आगे चलकर निरंतरता नहीं पकड़ सकी। शुरुआती दशकों में कुछ ऐसी महिलाएं सामने आईं जिन्होंने न केवल प्रदेश की राजनीति को दिशा दी, बल्कि राष्ट्रीय स्तर तक अपनी पहचान स्थापित की। लेकिन समय के साथ वह परंपरा कमजोर होती चली गई।
गरिमामयी राजनीति की आधारशिला राजमाता सिंधिया

मध्यप्रदेश की राजनीति में महिला नेतृत्व की सबसे प्रभावशाली शुरुआत श्रीमती विजयाराजे सिंधिया से मानी जाती है। ग्वालियर राजघराने की राजमाता विजयाराजे सिंधिया ने केवल चुनावी राजनीति ही नहीं की, बल्कि वैचारिक राजनीति को मजबूत आधार दिया।अपने गरिमापूर्ण और ममतामयी व्यवहार से जनसंघ और बाद में भाजपा के संगठन को खड़ा करने में उनका योगदान अत्यंत महत्वपूर्ण रहा। वे केवल एक राजनीतिक नेता नहीं थीं, बल्कि एक ऐसी व्यक्तित्व थीं जिन्होंने वैचारिक प्रतिबद्धता और जनसंपर्क दोनों को साथ लेकर राजनीति की। 1960 और 1970 के दशक में मध्यप्रदेश में जनसंघ की जड़ें मजबूत करने में उनका योगदान निर्णायक माना जाता है।

इमरजेंसी के दौरान उनका संघर्ष भी राजनीतिक इतिहास का महत्वपूर्ण अध्याय है। राजमाता ने सत्ता के विरुद्ध खुलकर आवाज उठाई और जेल जाने से भी पीछे नहीं हटीं। इस तरह वे केवल ग्वालियर या चंबल क्षेत्र की नेता नहीं रहीं, बल्कि राष्ट्रीय राजनीति में भी उनकी मजबूत पहचान बनी।

आदिवासी नेतृत्व की सशक्त आवाज जमुना देवी

कांग्रेस की राजनीति में यदि किसी महिला नेता ने गहरा प्रभाव छोड़ा, तो वह थीं जमुना देवी। जमुना देवी को मध्यप्रदेश की सबसे प्रभावशाली आदिवासी महिला नेता माना जाता है। वे कई बार विधायक चुनी गईं और राज्य सरकार में मंत्री भी रहीं। 2003 से 2008 तक वे विधानसभा में नेता प्रतिपक्ष रहीं, जो अपने आप में एक ऐतिहासिक उपलब्धि थी। उनकी राजनीति केवल पदों तक सीमित नहीं थी। वे आदिवासी समाज की समस्याओं को मजबूती से उठाने वाली नेता थीं। ग्रामीण क्षेत्रों में उनका जनाधार बहुत मजबूत था और वे आम लोगों से सीधे संवाद करने वाली नेता के रूप में जानी जाती थीं। जमुना देवी के निधन के बाद कांग्रेस में वैसी ही मजबूत महिला आदिवासी नेतृत्व की कमी अक्सर महसूस की जाती है।

अग्निमुखी साध्वी उमा भारती

मध्यप्रदेश की राजनीति में महिला नेतृत्व का सबसे बड़ा प्रतीक उमा भारती के रूप में सामने आया। 2003 में भाजपा की प्रचंड जीत के बाद फायर ब्रांड नेता और अग्निमुखी साध्वी के नाम से प्रसिद्ध उमा भारती मध्यप्रदेश की मुख्यमंत्री बनीं। यह प्रदेश की राजनीति में एक महत्वपूर्ण क्षण था, क्योंकि पहली बार किसी महिला नेता ने राज्य की सत्ता संभाली।

उमा भारती की राजनीति का अपना अलग ही अंदाज रहा। वे ओजस्वी वक्ता थीं और जनसभाओं में उनकी लोकप्रियता बहुत अधिक थी। राम मंदिर आंदोलन से लेकर राज्य की राजनीति तक उनका प्रभाव व्यापक रहा। हालाँकि उनका मुख्यमंत्री कार्यकाल बहुत लंबा नहीं रहा, लेकिन उन्होंने यह साबित किया कि महिला नेतृत्व भी प्रदेश की राजनीति में शीर्ष तक पहुंच सकता है।

सशक्त सुमित्रा महाजन

मध्यप्रदेश की राजनीति से निकलकर राष्ट्रीय स्तर पर पहचान बनाने वाली सुमित्रा महाजन इंदौर से लगातार आठ बार लोकसभा सांसद चुनी गईं। यह उपलब्धि अपने आप में बहुत बड़ी है। उनकी राजनीतिक शैली सशक्त,संयमित और संगठनात्मक रही। 2014 से 2019 तक वे लोकसभा की स्पीकर रहीं, जो भारतीय लोकतंत्र में अत्यंत प्रतिष्ठित पद है।
सरल,सहज,लोकप्रिय सुषमा स्वराज

सुषमा स्वराज भारतीय राजनीति की सबसे लोकप्रिय महिला नेताओं में गिनी जाती हैं। वे विदेश मंत्री के रूप में अपने कार्यकाल के दौरान वैश्विक स्तर पर भारत की मजबूत आवाज बनीं। सोशल मीडिया के माध्यम से आम नागरिकों की मदद करने की उनकी शैली ने उन्हें जनता के बीच बेहद लोकप्रिय बनाया तो मध्यप्रदेश के विदिशा लोकसभा क्षेत्र से चुनाव जीतकर उन्होंने मध्यप्रदेश का भी राष्ट्रीय राजनीति में मान बढ़ाया।

इनके अतिरिक्त विद्यावती चतुर्वेदी, विमला वर्मा, मैमूना सुल्तान, जयश्री बैनर्जी, डॉ. नजमा हेपतुल्ला, कुसुम मेंहदले,उर्मिला सिंह,डॉ.कल्पना परुलेकर, यशोधरा राजे,डॉ. विजय लक्ष्मी साधौ,अनुसुईया उइके,मीनाक्षी नटराजन और कल्याणी पाण्डेय भी प्रदेश की चर्चित और सक्रिय राजनेता रही हैं।

वर्तमान राष्ट्रीय परिदृश्य में रिक्तता

सुषमा स्वराज और सुमित्रा महाजन के बाद राष्ट्रीय स्तर पर मध्यप्रदेश की महिला नेतृत्व की ऐसी मजबूत पहचान फिलहाल दिखाई नहीं दे रही है। आज की राजनीति में प्रदेश से कई महिला नेता जैसे-केंद्रीय मंत्री सावित्री ठाकुर, मध्यप्रदेश सरकार में मंत्री कृष्णा गौर,संपतिया उइके,निर्मला भूरिया,राधा सिंह,प्रतिमा बागरी,सांसद लता वानखेड़े, विधायक अर्चना चिटनीस,पूर्व सांसद प्रज्ञा ठाकुर सक्रिय जरूर हैं, लेकिन राष्ट्रीय स्तर पर उनका प्रभाव और स्वीकार्यता में कमी स्पष्ट दिखाई देती है। वैसे यह केवल किसी एक दल की समस्या नहीं है, बल्कि लगभग सभी राजनीतिक दलों में यह स्थिति दिखाई देती है।

कांग्रेस में महिला नेतृत्व

कांग्रेस की बात करें तो जमुना देवी और उर्मिला सिंह के बाद राज्य में वैसा प्रभावशाली महिला नेतृत्व उभरता दिखाई नहीं देता। कांग्रेस संगठन में कुछ महिलाएं जरूर सक्रिय रही हैं। उदाहरण के तौर पर शोभा ओझा को महिला कांग्रेस की राष्ट्रीय अध्यक्ष बनने का अवसर मिला। यह एक महत्वपूर्ण संगठनात्मक उपलब्धि थी लेकिन चुनावी राजनीति में लगातार सफलता न मिल पाने के कारण उनका प्रभाव उतना व्यापक नहीं हो सका, जितनी अपेक्षा की जा रही थी। यही स्थिति मीनाक्षी नटराजन की भी रही। पूर्व में मध्यप्रदेश कांग्रेस की अध्यक्ष रही उर्मिला सिंह अवश्य बाद में हिमाचल प्रदेश की राज्यपाल रही और राष्ट्रीय राजनीति में सक्रिय रही।

वस्तुत: राजनीति में संगठन और जनाधार दोनों का संतुलन आवश्यक होता है। यदि कोई नेता चुनावी मैदान में मजबूत प्रदर्शन नहीं कर पाता, तो उसकी राजनीतिक पहचान सीमित रह जाती है।

भाजपा में भी अवसरों की कमी

भाजपा में भी स्थिति बहुत अलग नहीं है। राजमाता सिंधिया और उमा भारती जैसी प्रभावशाली महिला नेताओं के बाद उस स्तर का व्यापक महिला नेतृत्व कम दिखाई देता है। राज्य सरकारों में महिला मंत्री जरूर रही हैं और कई महिलाएं विधायक भी बनी हैं, लेकिन प्रदेश स्तर या राष्ट्रीय स्तर पर व्यापक जनाधार और वैचारिक प्रभाव रखने वाली महिला नेताओं की संख्या सीमित ही है।

पंचायत और स्थानीय राजनीति से बदलाव के संकेत

हालाँकि एक सकारात्मक पहलू यह भी है कि पंचायत और नगरीय निकायों में महिलाओं की भागीदारी बढ़ी है। आरक्षण व्यवस्था के कारण हजारों महिलाएं सरपंच, जनपद सदस्य, जिला पंचायत सदस्य और पार्षद के रूप में राजनीति में आई हैं। इससे राजनीति में महिलाओं की भागीदारी का आधार जरूर बढ़ा है लेकिन स्थानीय स्तर से प्रदेश और राष्ट्रीय स्तर तक पहुंचने की राजनीतिक यात्रा अभी भी आसान नहीं है। इसके लिए संगठनात्मक समर्थन, संसाधन और दीर्घकालिक राजनीतिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

सामाजिक और राजनीतिक कारण

महिला नेतृत्व की कमी के पीछे कई सामाजिक और राजनीतिक कारण भी हैं। राजनीति अभी भी काफी हद तक पुरुष प्रधान मानी जाती है। चुनावी राजनीति में संसाधनों की आवश्यकता, लंबे समय तक क्षेत्र में सक्रिय रहने की चुनौती और पारिवारिक जिम्मेदारियां भी कई बार महिलाओं के लिए बाधा बनती हैं।। इसके अलावा राजनीतिक दल भी कई बार महिलाओं को सीमित अवसर देते हैं। चुनावी टिकट वितरण में महिलाओं की संख्या अभी भी कम रहती है।

क्या हैं संभावनाएँ

प्रदेश में उन महिलाओं के सामने,जो राजनीति में आगे बढ़ने की क्षमता,योग्यता और सपना रखती हैं,स्थिति निराशाजनक तो बिल्कुल नहीं है लेकिन चुनौतियां अवश्य हैं नई पीढ़ी की कई महिलाएं राजनीति में सक्रिय हो रही हैं। शिक्षा, सामाजिक जागरूकता और राजनीतिक भागीदारी के बढ़ते अवसरों के कारण आने वाले समय में मजबूत महिला नेतृत्व उभरने की संभावना भी है।

जरूरत इस बात की है कि राजनीतिक दल महिलाओं को केवल प्रतीकात्मक भूमिका तक सीमित न रखें, बल्कि उन्हें निर्णय लेने की प्रक्रिया में भी बराबर स्थान दें। यदि आने वाले समय में राजनीतिक दल महिला नेतृत्व को गंभीरता से आगे बढ़ाने का प्रयास करते हैं, तो संभव है कि मध्यप्रदेश की राजनीति में फिर से ऐसी प्रभावशाली महिला नेता उभरें जो प्रदेश ही नहीं, बल्कि देश की राजनीति में भी नई पहचान स्थापित करें।

(विभूति फीचर्स)

भाजपा के पूर्व जिलाध्यक्ष सरनाम सिंह गंगवार का निधन, शोक की लहर

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– राजनीतिक और सामाजिक क्षेत्र में सक्रिय भूमिका के लिए जाने जाते थे, कार्यकर्ताओं ने दी श्रद्धांजलि
फर्रुखाबाद। जनपद में भारतीय जनता पार्टी के वरिष्ठ नेता एवं पूर्व जिलाध्यक्ष सरनाम सिंह गंगवार का निधन हो गया। उनके निधन की खबर से भाजपा कार्यकर्ताओं और क्षेत्र के लोगों में शोक की लहर दौड़ गई।
सरनाम सिंह गंगवार लंबे समय तक भारतीय जनता पार्टी से जुड़े रहे और संगठन को मजबूत करने में उनकी महत्वपूर्ण भूमिका रही। अपने कार्यकाल के दौरान उन्होंने पार्टी के विस्तार और कार्यकर्ताओं को संगठित करने के लिए लगातार प्रयास किए।
वे अपने सरल स्वभाव, स्पष्ट विचार और संगठन के प्रति समर्पण के लिए जाने जाते थे। राजनीतिक जीवन के साथ-साथ वे सामाजिक गतिविधियों में भी सक्रिय रहते थे और क्षेत्र के लोगों की समस्याओं के समाधान के लिए हमेशा तत्पर रहते थे।
उनके निधन की सूचना मिलते ही पार्टी के नेताओं, कार्यकर्ताओं और शुभचिंतकों ने गहरा दुख व्यक्त किया। कई जनप्रतिनिधियों और सामाजिक संगठनों ने उन्हें श्रद्धांजलि अर्पित करते हुए उनके योगदान को याद किया।
भाजपा कार्यकर्ताओं का कहना है कि सरनाम सिंह गंगवार का निधन पार्टी और समाज के लिए अपूरणीय क्षति है।

17 वर्ष की उम्र के बाद शरीर में बदलाव, नई ऊर्जा के साथ संयम भी जरूरी

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किशोरावस्था से युवावस्था की दहलीज पर शरीर, सोच और भावनाओं में आता है बड़ा परिवर्तन
यूथ इंडिया
17 वर्ष की उम्र जीवन का वह महत्वपूर्ण दौर होता है जब किशोरावस्था धीरे-धीरे युवावस्था में बदलने लगती है। इस समय शरीर के अंदर हार्मोनल परिवर्तन तेजी से होते हैं, जिससे शारीरिक बनावट, मानसिक सोच और भावनात्मक व्यवहार में बदलाव दिखाई देने लगते हैं। यह बदलाव पूरी तरह प्राकृतिक होते हैं, लेकिन यदि सही समझ और मार्गदर्शन न मिले तो कई बार युवा इन परिवर्तनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं या गलत रास्तों की ओर भटक सकते हैं। इसलिए इस उम्र में शरीर के बदलावों को समझना और संयम बनाए रखना बेहद जरूरी होता है।
17 वर्ष के बाद शरीर में कई प्रकार के हार्मोन सक्रिय हो जाते हैं, जिनमें प्रमुख रूप से टेस्टोस्टेरोन (लडक़ों में) और एस्ट्रोजन (लड़कियों में) शामिल हैं। इन हार्मोन के प्रभाव से शरीर का विकास तेजी से होता है। लडक़ों में इस समय कंधे चौड़े होने लगते हैं, मांसपेशियां मजबूत होती हैं, आवाज भारी होने लगती है और चेहरे तथा शरीर पर बालों की वृद्धि बढ़ जाती है। वहीं लड़कियों में शरीर का आकार विकसित होने लगता है और शारीरिक परिपक्वता बढ़ती है।
यह वह समय होता है जब शरीर अपनी पूर्ण संरचना की ओर बढ़ता है। इसलिए इस उम्र में सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।
ऊर्जा और उत्साह में होती है वृद्धि
इस उम्र में युवाओं के शरीर में ऊर्जा का स्तर काफी अधिक होता है। खेलकूद, व्यायाम और शारीरिक गतिविधियों में रुचि बढ़ती है। यही कारण है कि कई युवा इस समय जिम, खेल या फिटनेस गतिविधियों की ओर आकर्षित होते हैं। यदि इस ऊर्जा का सही दिशा में उपयोग किया जाए तो यह युवाओं को शारीरिक रूप से मजबूत और मानसिक रूप से आत्मविश्वासी बना सकता है। लेकिन यदि यह ऊर्जा गलत आदतों या अनुशासनहीन जीवनशैली में खर्च हो जाए तो भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं।
भावनात्मक और मानसिक बदलाव भी होते हैं
17 वर्ष की उम्र के बाद केवल शरीर ही नहीं बल्कि मन और सोच में भी परिवर्तन आता है। इस समय युवाओं में स्वतंत्र सोच विकसित होने लगती है। वे अपने फैसले खुद लेने की कोशिश करते हैं और अपनी पहचान बनाने की इच्छा रखते हैं। इसके साथ ही आकर्षण, भावनात्मक लगाव और सामाजिक संबंधों के प्रति भी जागरूकता बढ़ती है। कई बार युवा इन भावनाओं को सही ढंग से समझ नहीं पाते, जिससे भ्रम या मानसिक तनाव भी हो सकता है।
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इस उम्र में परिवार और शिक्षकों का मार्गदर्शन बहुत महत्वपूर्ण होता है ताकि युवा अपने भावनात्मक बदलावों को संतुलित तरीके से समझ सकें। आज का युवा सोशल मीडिया के प्रभाव से काफी प्रभावित है। इंस्टाग्राम, यूट्यूब और अन्य प्लेटफॉर्म पर फिटनेस मॉडल, बॉडी बिल्डर और ग्लैमरस जीवनशैली देखकर कई युवा उसी तरह दिखने की कोशिश करने लगते हैं।
लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि कई बार युवा जल्दी परिणाम पाने के लिए स्टेरॉयड, अनियंत्रित सप्लीमेंट या अत्यधिक जिम का सहारा ले लेते हैं, जो शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए युवाओं को समझना चाहिए कि आकर्षक शरीर केवल मेहनत, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से ही बनता है।
गलत आदतों से दूर रहना जरूरी
इस उम्र में कई युवा गलत संगत के कारण धूम्रपान, शराब या अन्य नशे की आदतों में भी फंस जाते हैं। शुरुआत में यह केवल प्रयोग के रूप में होता है लेकिन धीरे-धीरे यह आदत बन सकती है। डॉक्टरों का कहना है कि कम उम्र में नशे की शुरुआत करने से शरीर और दिमाग दोनों पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए युवाओं को इन आदतों से पूरी तरह दूर रहना चाहिए।
17 वर्ष के बाद शरीर को पर्याप्त पोषण की जरूरत होती है। यदि इस समय सही भोजन नहीं मिलता तो शरीर का विकास प्रभावित हो सकता है।
युवाओं को अपने भोजन में निम्न चीजों को शामिल करना चाहिए जैसे प्रोटीन युक्त भोजन (दाल, दूध, अंडा, सोयाबीन),हरी सब्जियां और फल,पर्याप्त पानी,अनाज और फाइबर युक्त भोजन इसके साथ ही जंक फूड, अत्यधिक कोल्ड ड्रिंक और तैलीय भोजन से दूरी बनाना भी जरूरी है।
खेलकूद और व्यायाम की भूमिका
विशेषज्ञों का कहना है कि इस उम्र में खेलकूद और व्यायाम शरीर के विकास के लिए बेहद जरूरी होते हैं। नियमित व्यायाम से मांसपेशियां मजबूत होती हैं, शरीर का संतुलन बना रहता है और मानसिक तनाव भी कम होता है। क्रिकेट, फुटबॉल, दौड़, योग और जिम जैसी गतिविधियां युवाओं को शारीरिक रूप से सक्रिय बनाए रखती हैं।
आत्मनियंत्रण और लक्ष्य जरूरी
17 वर्ष की उम्र जीवन का वह दौर है जहां व्यक्ति अपने भविष्य की दिशा तय करना शुरू करता है। यदि इस समय युवा अपने लक्ष्य तय कर लें और अनुशासन के साथ आगे बढ़ें तो वे जीवन में बड़ी सफलता हासिल कर सकते हैं। आत्मनियंत्रण, सकारात्मक सोच और मेहनत इस उम्र के सबसे बड़े साथी होते हैं। 17 वर्ष के बाद शरीर में होने वाले बदलाव पूरी तरह प्राकृतिक प्रक्रिया हैं। यह जीवन का वह चरण है जहां शरीर, मन और व्यक्तित्व का निर्माण होता है।
यदि युवा इस समय सही मार्गदर्शन, संतुलित जीवनशैली और सकारात्मक सोच अपनाएं तो यही उम्र उनके उज्ज्वल भविष्य की मजबूत नींव बन सकती है। इसलिए युवाओं को चाहिए कि वे शरीर के बदलावों से घबराने या बहकने के बजाय उन्हें समझें, स्वीकार करें और स्वस्थ जीवन की दिशा में आगे बढ़ें।