व्यक्तिगत स्वच्छता से कई संक्रमणों से बचाव संभव
हेल्थ डेस्क | यूथ इंडिया
व्यक्तिगत स्वच्छता (पर्सनल हाइजीन) स्वस्थ जीवन के लिए बेहद जरूरी होती है। शरीर के अन्य अंगों की तरह ही जननांगों की साफ-सफाई भी नियमित रूप से करना जरूरी है। यदि इस क्षेत्र की सफाई ठीक से न की जाए तो बैक्टीरिया, फंगल संक्रमण और दुर्गंध जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
रोजाना स्नान के दौरान करें सफाई
नहाते समय लिंग को हल्के गुनगुने पानी से साफ करना चाहिए। पानी से धीरे-धीरे पूरे हिस्से को धोने से पसीना, गंदगी और बैक्टीरिया हट जाते हैं। इससे त्वचा साफ और स्वस्थ बनी रहती है।
यदि फोरस्किन है तो उसे हल्का पीछे करें
जिन पुरुषों में लिंग की त्वचा (फोरस्किन) होती है, उन्हें सफाई करते समय इसे हल्के से पीछे करके अंदर के हिस्से को भी पानी से साफ करना चाहिए। इस स्थान पर स्मेग्मा नाम का सफेद पदार्थ जमा हो सकता है, जिसे नियमित सफाई से हटाना जरूरी होता है।
हल्के साबुन का ही करें उपयोग
अगर साबुन का उपयोग करना हो तो बहुत हल्का और बिना तेज केमिकल वाला साबुन ही इस्तेमाल करें। तेज या सुगंधित साबुन से त्वचा में जलन या एलर्जी हो सकती है।
सफाई के बाद अच्छी तरह सुखाएं
स्नान के बाद उस हिस्से को साफ तौलिये से धीरे-धीरे पोंछकर सूखा लेना चाहिए। नमी रहने से बैक्टीरिया और फंगस बढ़ने की संभावना रहती है।
किन बातों का रखें ध्यान
बहुत ज्यादा रगड़कर सफाई न करें।
तेज केमिकल या डिटर्जेंट का इस्तेमाल न करें।
अगर खुजली, जलन या घाव जैसी समस्या हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि जननांगों की सही सफाई से कई प्रकार के संक्रमणों से बचाव होता है और व्यक्ति अधिक स्वस्थ और आत्मविश्वासी महसूस करता है।
नहाते समय लिंग (पेनिस) की सही सफाई कैसे करें
