लखनऊ: यूपी की राजधानी लखनऊ (Lucknow) में एक बार फिर बर्ड फ्लू (Bird flu) ने एंट्री कर ली है। बर्ड फ्लू की एंट्री से यूपी में डर का माहौल बन चूका है। यह बीमारी अधिकतर पक्षियों में पाई जाती है लेकिन इसका असर अक्सर में भी पाया जाता है इसके लिए कई सावधानियां बरतनी पड़ती है। इससे लोगों को बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ जैसी हल्की या गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। बीमारियों से बचने के लिए हमें अपने खाने-पीने, साफ-सफाई और हेल्थ से जुड़ी आदतों को लेकर सतर्क हो जाना चाहिए।
बर्ड फ्लू के खतरे से काफी हद तक बचा जा सकता है। आइये आपको बता दें कि बर्ड फ्लू के खतरे से बचने लिए कौन-कौन सी सावधानियां अपनाना जरूरी है, ताकि आप और आपके परिवार की हेल्थ सुरक्षित रहे।
1. हमेशा चिकन और अंडे को ठीक से पका कर खाए पकाने से वायरस मर जाता है, जिससे चिकन खाने के लिए सुरक्षित हो जाता है।
2. बींस, दाल, टोफू और नट्स जैसे फूड्स ज्यादा खाएं. ये प्रोटीन का अच्छा सोर्स होते हैं और बर्ड फ्लू के दौरान खाने के लिए सुरक्षित हैं।
3. फ्रेश फ्रूट्स और सब्जियां खाए
4.हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स जूस पिएं, ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और टॉक्सिंस को निकालने में मदद करते हैं।
5. हाथों को बार-बार धोएं
6. खाना पकाने के लिए जगह साफ रखें
7. बीमार पक्षियों से दूर रहें
