डॉ विजय गर्ग
उभरते हुए वैज्ञानिक अनुसंधान पुरानी वायु प्रदूषण के संपर्क और संयुक्त स्वास्थ्य के बीच एक परेशान लिंक का पता लगा रहे हैं, यह सुझाव देते हुए कि किसी भी दर्द या कठोरता को महसूस करने से बहुत पहले नुकसान और सूजन शुरू हो सकती है। यह मौन हमला मुख्य रूप से ठीक कण पदार्थ द्वारा संचालित होता है, जो रुमेटी गठिया (आरए) और ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) जैसी पुरानी भड़काऊ स्थितियों के लिए एक छिपे हुए ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। तंत्र: कैसे प्रदूषण जोड़ों पर हमला करता है इस प्रारंभिक, पूर्व-संवेदनशील क्षति की कुंजी साँस लेने वाले प्रदूषकों के लिए शरीर की प्रणालीगत प्रतिक्रिया में निहित है साँस लेने और प्रणालीगत सूजन: ठीक कण पदार्थ, विशेष रूप से \ पाठ { पीएम } _ 2.5 } (अंतर में 2. 5 माइक्रोन से कम कण) और \ पाठ नॉट्रोजन डाइऑक्साइड), फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश करने के लिए पर्याप्त छोटा है। वहां से, वे रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में यात्रा करते हैं। यह एक व्यापक, निम्न-ग्रेड प्रणालीगत सूजन को ट्रिगर करता है, सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) जैसे बायोमार्करों में वृद्धि। ऑक्सीडेटिव तनाव और ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया: प्रदूषक ऑक्सीडेटिव्ह तनाव का कारण बनते हैं, एक सेलुलर असंतुलन जो हानिकारक मुक्त कण उत्पन्न करता है। यह संयुक्त अस्तर (सिनोवियम) या उपास्थि में प्रोटीन को बदल सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली तब गलती से इन परिवर्तित प्रोटीनों को विदेशी आक्रमणकारियों के रूप में पहचान सकती है, जिससे ऑटोएंटीबॉडीज का उत्पादन होता है जो रुमेटोइड गठिया जैसी स्वप्रतिरक्षी बीमारियों के अग्रदूत हैं। प्रत्यक्ष ऊतक क्षति: पशु मॉडलों में, शोधकर्ताओं ने सबूत पाया है कि ठीक कण भी घुस सकते हैं और संयुक्त ऊतकों के भीतर बनाए रखा जा सकता है, सीधे उपास्थि पहनने, हड्डी घनत्व को कम करने, और संरचनात्मक नुकसान, ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) के विकास की गति। प्रारंभिक चेतावनी संकेत (संयुक्त दर्द से पहले) प्रदूषण-प्रेरित संयुक्त संकट के लिए शरीर की प्रारंभिक प्रतिक्रिया सामान्य, गैर-विशिष्ट लक्षणों में प्रकट हो सकती है, जिससे उन्हें अनदेखा करना आसान हो जाता है लगातार थकान: अत्यधिक थकान और कम ऊर्जा अक्सर आरए जैसी भड़काऊ स्थितियों के सबसे पहले रिपोर्ट किए गए संकेत हैं। निम्न-ग्रेड बुखार: शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया के रूप में अकथनीय, कभी-कभी कम डिग्री का बुखार थकान के साथ आ सकता है। बढ़ा हुआ सीआरपी स्तर: वैज्ञानिक अध्ययनों ने रक्त में उच्च वायु प्रदूषक सांद्रता और सीआरपी (सी-रिएक्टिव प्रोटीन) के बढ़े हुए स्तर के बीच एक संबंध पाया है, जो लक्षणात्मक गठिया प्रकोप की शुरुआत से पहले भी प्रणालीगत सूजन का संकेतक है। सूक्ष्म सूजन: हल्के, सूक्ष्म सूजन, विशेष रूप से हाथों और पैरों में, ध्यान देने योग्य संयुक्त दर्द या कठोरता से पहले दिखाई दे सकती है। 📈 महामारी विज्ञान संबंधी साक्ष्य दीर्घकालिक जनसंख्या अध्ययनों ने इस जोखिम को परिमाणित किया है: गठिया का बढ़ता जोखिम: प्रदूषकों के उच्च स्तर के संपर्क में आने से विभिन्न प्रकार के गठिया विकसित होने का खतरा काफी बढ़ गया है। उदाहरण के लिए, अध्ययनों ने ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित करने की उच्च संभावना के साथ कार्बन मोनोऑक्साइड (\text{CO}), \text{PM}_{10}, और \text{NO}_2 जैसे प्रदूषकों के संपर्क को जोड़ा है। त्वरित बीमारी गतिविधि: गठिया के साथ पहले से ही निदान किए गए लोगों के लिए, वायु प्रदूषण लगातार रोग प्रकोप और बढ़ी हुई गंभीरता से जुड़ा हुआ है, अक्सर उच्च-एक्सपोज़र घटनाओं के एक या दो दिन बाद। रोकथाम और शमन पर्यावरणीय कारकों और संयुक्त स्वास्थ्य के बीच स्पष्ट लिंक हवा की गुणवत्ता एक संशोधित जोखिम कारक है। प्रमुख निवारक उपायों में शामिल हैं: वायु गुणवत्ता की निगरानी: दैनिक वायु गुणवत्ता सूचकांक (\text{AQI}) रिपोर्टों की जांच करें और जब स्तर अधिक हों तो तनावपूर्ण बाहरी गतिविधि को सीमित करें। इनडोर एयर मैनेजमेंट: विशेष रूप से बेडरूम और रहने वाले क्षेत्रों में उच्च दक्षता कण हवा (\text{HEPA}) फिल्टर और वायु शुद्धिकरण का उपयोग करें। व्यक्तिगत सुरक्षा: उच्च प्रदूषण वाले दिनों में उपयुक्त \टेक्स्ट{एन}95 या \टेक्सट{एन} 99 मास्क पहनें, विशेष रूप से भारी यातायात या औद्योगिक क्षेत्रों के पास। अनुसंधान का यह उभरता हुआ शरीर इस बात को पुष्ट करता है कि स्वच्छ वातावरण बनाए रखना हमारे दीर्घकालिक मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य की रक्षा करने में एक महत्वपूर्ण, गैर-बातचीत योग्य कदम है, जो अक्सर पहले से महसूस किए गए तरीके से अधिक सूक्ष्म और प्रारंभिक होता है।
डॉ विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल एजुकेशनल कॉलमिस्ट एमिनेंट एजुकेशनिस्ट स्ट्रीट कुर चंद एमएचआर मलोट
पंजाब
