आजकल सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर स्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़े वीडियो तेजी से वायरल हो रहे हैं। खासकर इंस्टाग्राम और फेसबुक की रील्स में “मसल थेरेपी” और “डीप टिश्यू मसाज” से जुड़े वीडियो लोगों का ध्यान खींच रहे हैं। वायरल हो रही इस तस्वीर में भी एक थेरेपिस्ट व्यक्ति की जांघ की मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए थेरेपी करता दिखाई दे रहा है।
फिटनेस विशेषज्ञों के अनुसार, यह तकनीक डीप टिश्यू मसाज का हिस्सा हो सकती है, जिसमें शरीर की गहरी मांसपेशियों पर दबाव डालकर दर्द और जकड़न को कम करने की कोशिश की जाती है। यह तरीका खासतौर पर खिलाड़ियों, जिम करने वाले लोगों और लंबे समय तक बैठकर काम करने वालों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि इस तरह की थेरेपी से शरीर की मांसपेशियों में जमा तनाव कम होता है, रक्त संचार बेहतर होता है और शरीर को आराम मिलता है। कई फिजियोथेरेपिस्ट इसे चोट या मांसपेशियों की अकड़न के इलाज में भी इस्तेमाल करते हैं।
हालांकि सोशल मीडिया पर वायरल होने के कारण कई लोग इसे बिना विशेषज्ञ की सलाह के भी आजमाने लगते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी प्रकार की मसाज या थेरेपी प्रशिक्षित व्यक्ति से ही करानी चाहिए, क्योंकि गलत तरीके से दबाव डालने पर मांसपेशियों को नुकसान भी हो सकता है।
डॉक्टरों का मानना है कि अगर किसी व्यक्ति को लगातार मांसपेशियों में दर्द, सूजन या खिंचाव की समस्या हो तो पहले डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लेना जरूरी है। सही तरीके से की गई थेरेपी शरीर को राहत दे सकती है, लेकिन लापरवाही नुकसानदायक भी साबित हो सकती है।
कुल मिलाकर, सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे ऐसे वीडियो लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक तो कर रहे हैं, लेकिन किसी भी नई तकनीक को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहद जरूरी है।
वायरल रील्स में दिख रहा ‘मसल थेरेपी’ ट्रेंड, दर्द से राहत का नया तरीका ,लेकिन साबधान!
